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番茄粉怎么吃番茄粉通心粉
双击自动滚屏 发布者:管理员 发布时间:2018/5/2 阅读:1504次 【字体:

番茄粉怎么吃番茄粉通心粉

番茄又名西红柿,但是番茄的有的时候味道不是那么浓郁,我更喜欢用番茄粉和番茄泥来做菜。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。     每100克番茄的营养成分     能量11千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克    叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克    核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克磷24毫克   钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克    锰0.06毫克

主料通心粉50克


辅料洋葱20克西红柿20克猪里脊肉15克
调料食盐少许料酒少许水淀粉少许番茄酱10克橄榄油适量
番茄粉怎么吃的做法
1.洋葱洗净,切丝,备用
2.猪里脊肉洗净,切末,用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟

3.番茄洗净,去皮,切小丁,与番茄酱混合,做成番茄酱汁
4.汤锅内加水,将通心粉煮熟,用凉开水过凉,捞起沥干水分
5.炒锅倒入橄榄油,烧热后下入洋葱丝炒香

6.放入腌好的猪肉末炒熟
7.放入煮熟的通心粉翻炒几下
8.加入调好的番茄酱汁稍炒,加盐调味,炒匀即可




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