秋季吃南瓜全粉和紫薯全粉的好处紫薯南瓜饼

      秋季是吃南瓜全粉的最佳时节，入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜全粉性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。另外，南瓜全粉补气益肺，从营养学来讲，南瓜全粉富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，秋季益肺，南瓜不可或缺。 南瓜全粉的吃法非常丰富，煮粥，这道用南瓜做的面食也是相当的营养美味，南瓜做皮，紫薯全粉做馅，营养加倍。紫薯全粉富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致物质，保持大便畅通、改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。如果你想问紫薯的营养价值还有哪些？紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯全粉中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的。所含的钙和镁可以预防骨质疏松症。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0、2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。紫薯全粉富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“大王”，易被人体吸收，可留在血清中修补心肌，增强机体免疫力、清除体内自由基，抑制细胞中DNA的合成和细胞的分裂与生长，预防胃、肝等病的发生。

材料：糯米粉200克，乐农南瓜全粉200克，乐农紫薯全粉100克。

调料：油少许，白糖20克，熟腰果适量。

做法

1·准备好所有的食材。
紫薯全粉和南瓜全粉加热水做成紫薯泥和南瓜泥

5·南瓜泥趁热加入糯米粉中和成面团。

6·面团分成50克左右，紫薯泥分成30克左右。

7·取一份面团按扁包入紫薯馅。

8·全部左后成为小圆球。

9·然后按扁成为小饼放入电饼铛，上面用腰果装饰。

10·煎至南瓜饼两面金黄饼熟即可。

     秋天非常适合吃紫薯南瓜饼，不仅秋天可以吃冬天春天也可以吃。我公司大量出售紫薯粉和南瓜粉有需要的你可以联系我们，我们大量供应，我公司还供应大量的脱水蔬菜粉有：山药粉、胡萝卜粉、南瓜粉、紫薯生粉、紫薯熟粉、番茄粉、菠菜粉等等。有需要的可以找我们联系。